|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-08, 16:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר" מתי אתם מתחילים חיטוב
אהלן אהלן..
אני נמצא פה די הרבה זמן היום החלטתי לפתוח יוסר בשל השאלה הגורלית... בכמה אחוזי שומן אתם מתחילים חיטוב? כל אחד והרף שלו....כמה שלך? (אני שואל כי כבר מתחילים להעיר לי על הכרס...!)  |
|
|
|
04-01-08, 16:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 16:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
//
נכון
מה גם שהשאלה הייתה ממוקדת לאחוזי השומן.. |
|
|
|
|
04-01-08, 21:13
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מן הסתם בגבולות ההיגיון ,לפעמים עושים עצירות חירום במסה אם רואים שהגוף מאבד כיוון, אבל כל עוד התוכנית תזונה סולידית ,ולא משתוללים עם הצי'יטים ,אין סיבה שהאחוזי שומן יצאו משליטה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:10
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 16:36
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
|
אמצע-סוף פבואר, Ud2 Baby
__________________
 ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-01-08, 16:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ערוך
__________________
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:06
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
כ 16 אחוזי שומן ויאללה דל פחממה בכל הכח
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה בואו לא נסטה מהנושא..
|
|
|
|
|
04-01-08, 19:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
כרגע אני 75 ק"ג.....ב-80 אני מתחיל חיטוב!
|
|
|
|
|
04-01-08, 19:26
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
95 ק"ג תלוי אחוז שומן.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
04-01-08, 19:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
במקרה שלי שמגיעים ל-14% שומן
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-01-08, 20:41
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 20:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
04-01-08, 21:13
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 20:47
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לדעתי זה עניין הכי אינדיוידואלי שיש...
לא כל אחד אוהב להיות "שחיף" ולא כל אחד רוצה "שניצלים" בצדדים... אני אישית די בטוח שאני פחות מ14% (מעריך 12%-13% הערכה גסה מאוד) ואם הקיץ היה מתקרב הייתי עושה חיטובון... לדעתי בעיקר עד כמה חשובים לך הריבועים, וזהו. במצב שלי הם קיימים ונראים, אבל בקיץ בים אני רוצה אותם שיהיו בולטים כמו קוביות לגו... וחוצמזה אני סתם משוויץ אבל יחסית אני מאמין שתוך שבועיים (חודש במקרה הגרוע מאוד) אני משיל את המעט שומן שיש להשיל... (חילוף חומרים מפחיד) |
|
|
|
|
04-01-08, 20:49
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
04-01-08, 21:06
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי באחוז שומן לדעתי...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
04-01-08, 22:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בסביבות אפריל
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
