|
סקר" מתי אתם מתחילים חיטוב
אהלן אהלן..
אני נמצא פה די הרבה זמן היום החלטתי לפתוח יוסר בשל השאלה הגורלית... בכמה אחוזי שומן אתם מתחילים חיטוב? כל אחד והרף שלו....כמה שלך? (אני שואל כי כבר מתחילים להעיר לי על הכרס...!) :) |
כשמגיעים למשקל היעד
ולא שניה לפני. |
אמצע-סוף פבואר, Ud2 Baby
|
ציטוט:
|
//
נכון
מה גם שהשאלה הייתה ממוקדת לאחוזי השומן.. |
ערוך
|
כ 16 אחוזי שומן ויאללה דל פחממה בכל הכח
|
ציטוט:
|
חבר'ה בואו לא נסטה מהנושא.. :)
|
כרגע אני 75 ק"ג.....ב-80 אני מתחיל חיטוב!
|
95 ק"ג תלוי אחוז שומן.
|
במקרה שלי שמגיעים ל-14% שומן :)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לדעתי זה עניין הכי אינדיוידואלי שיש...
לא כל אחד אוהב להיות "שחיף" ולא כל אחד רוצה "שניצלים" בצדדים... אני אישית די בטוח שאני פחות מ14% (מעריך 12%-13% הערכה גסה מאוד) ואם הקיץ היה מתקרב הייתי עושה חיטובון... לדעתי בעיקר עד כמה חשובים לך הריבועים, וזהו. במצב שלי הם קיימים ונראים, אבל בקיץ בים אני רוצה אותם שיהיו בולטים כמו קוביות לגו... וחוצמזה אני סתם משוויץ אבל יחסית אני מאמין שתוך שבועיים (חודש במקרה הגרוע מאוד) אני משיל את המעט שומן שיש להשיל... (חילוף חומרים מפחיד) |
ציטוט:
|
תלוי באחוז שומן לדעתי...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מן הסתם בגבולות ההיגיון ,לפעמים עושים עצירות חירום במסה אם רואים שהגוף מאבד כיוון, אבל כל עוד התוכנית תזונה סולידית ,ולא משתוללים עם הצי'יטים ,אין סיבה שהאחוזי שומן יצאו משליטה. |
בסביבות אפריל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ