שאלה על רוני קולמן

[avlier]

ראיתי תסרט שלו שהוא מתאמן הוא מרים תמשקולות מהיר הוא אל עובד לאט עכשיו אני שואל מה אתם אומרים על זה ? ככה צצריך לעשות ?

שהוא מרים לחזה הוא לא מרים עד הסוף הוא מרים חצי.. למה חצי ?

[Cortex]

זאת טכניקה טובה איך שהוא מרים זה אפקטיבי ...

[פינגווין]

כי באותו חצי החזה פועל, בשאר זה יד אחורית...

[Danzig]

פורסם במקור על ידי פינגווין

כי באותו חצי החזה פועל, בשאר זה יד אחורית...

לא ממש האמת, האחורית והחזה פועלים באותה תנועה, אין דבר כזה שרק חלק פועל ואז חלק אחר או משהו, הקטע הוא שהוא לא נועל מרפקים, הרבה משתמשים בזה כי זה נותן יתר פאמפ \ מרגישים טוב יותר את החזה וכו'.

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Danzig

לא ממש האמת, האחורית והחזה פועלים באותה תנועה, אין דבר כזה שרק חלק פועל ואז חלק אחר או משהו, הקטע הוא שהוא לא נועל מרפקים, הרבה משתמשים בזה כי זה נותן יתר פאמפ \ מרגישים טוב יותר את החזה וכו'.

היד האחורית פועל בכל מקרה, החזה פועל כשהוא נמתח
לאחר המתיחה הוא כמעט ולא פועל

לא זוכר איפה קראתי אתזה

[Logout]

פורסם במקור על ידי פינגווין

היד האחורית פועל בכל מקרה, החזה פועל כשהוא נמתח
לאחר המתיחה הוא כמעט ולא פועל

לא זוכר איפה קראתי אתזה

אני גם קראתי על זה פעם איפהשהו......אבל לפי מה שמשה אומר זה לא הכי נכון..

[m0she]

החזה עושה horizontal adduction, משמע כל עוד יש תנועה במפרק הכתף החזה עובד בתנועה הזאת. הוא עושה חצי תנועה מבחינת החזה.

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי m0she

החזה עושה horizontal adduction, משמע כל עוד יש תנועה במפרק הכתף החזה עובד בתנועה הזאת. הוא עושה חצי תנועה מבחינת החזה.

אז יוצא ש
תנועה מלאה בחזה זה מהנגיעה בחזה ועד נעילת המרפק ?

[m0she]

כן. אבל לא לכולם נוח להוריד עד החזה, יכול לגרום לכאבים ופציעות, אז צריכים לשים לב.

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי m0she

כן. אבל לא לכולם נוח להוריד עד החזה, יכול לגרום לכאבים ופציעות, אז צריכים לשים לב.

אה סבבה אבנתי.

[avlier]

מה אתם אומרים על מהירות האימון שהוא מרים מהיר ?

[uzi]

אין כמו תנועה איטית אחי

[Tamir H]

אל תסתכלו איך שבאדיבילדרים ברמה כזאת מתאמנים זה משהו אחר לגמרי מאיתנו.
הדברים שהם עושים באימונים זה דברים שחלקנו אפילו לא חשבו שאפשר לשרוד ככה אימון

[///Efi///]

ראיתי הרבה תרגילים שרוני קולימן עושה "מוזר", בוא נגיד ככה, אם מישו יצלם את עצמו עושה תרגילים בטכניקה של רוני יצחקו עליו, יגידו לו שהוא אפס, ושילך לילמוד איך מבצעים תנועות. אבל ביגלל שזה רוני קולימן מי שיגיד משו על הטכניקה שלו יצא טמבל....