|
שאלה על רוני קולמן
ראיתי תסרט שלו שהוא מתאמן הוא מרים תמשקולות מהיר הוא אל עובד לאט עכשיו אני שואל מה אתם אומרים על זה ? ככה צצריך לעשות ?
שהוא מרים לחזה הוא לא מרים עד הסוף הוא מרים חצי.. למה חצי ? |
זאת טכניקה טובה איך שהוא מרים זה אפקטיבי ...
|
כי באותו חצי החזה פועל, בשאר זה יד אחורית...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לאחר המתיחה הוא כמעט ולא פועל לא זוכר איפה קראתי אתזה |
החזה עושה horizontal adduction, משמע כל עוד יש תנועה במפרק הכתף החזה עובד בתנועה הזאת. הוא עושה חצי תנועה מבחינת החזה.
|
ציטוט:
תנועה מלאה בחזה זה מהנגיעה בחזה ועד נעילת המרפק ? |
כן. אבל לא לכולם נוח להוריד עד החזה, יכול לגרום לכאבים ופציעות, אז צריכים לשים לב.
|
ציטוט:
|
מה אתם אומרים על מהירות האימון שהוא מרים מהיר ?
|
אין כמו תנועה איטית אחי
|
ציטוט:
|
ראיתי הרבה תרגילים שרוני קולימן עושה "מוזר", בוא נגיד ככה, אם מישו יצלם את עצמו עושה תרגילים בטכניקה של רוני יצחקו עליו, יגידו לו שהוא אפס, ושילך לילמוד איך מבצעים תנועות. אבל ביגלל שזה רוני קולימן מי שיגיד משו על הטכניקה שלו יצא טמבל....
|
אל תסתכלו איך שבאדיבילדרים ברמה כזאת מתאמנים זה משהו אחר לגמרי מאיתנו.
הדברים שהם עושים באימונים זה דברים שחלקנו אפילו לא חשבו שאפשר לשרוד ככה אימון |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ