|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-08, 13:20
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
2 שאלות..כנסו שנייה
תגידו איך מפתחים בטן תחתונה?
ואיך מפתחים כתף אחורית? תנו תרגילים במשקולות חופשיים/משקל גוף כי אצלנו במכון יש בקושי מכונות |
|
|
03-01-08, 13:56
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אין דבר כזה "בטן תחתונה" פשוט תעבוד על הבטן הרמות רגלים,כפיפות בטן אם משקל שיפוע.
כתף אחורית? תרגילים: http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt.../DBRaises.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html |
|
|
|
03-01-08, 19:22
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
