ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-01-08, 13:20   #1
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל 2 שאלות..כנסו שנייה

תגידו איך מפתחים בטן תחתונה?

ואיך מפתחים כתף אחורית?

תנו תרגילים במשקולות חופשיים/משקל גוף כי אצלנו במכון יש בקושי מכונות
TheRock מנותק  
ישן 03-01-08, 13:56   #2
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

אין דבר כזה "בטן תחתונה" פשוט תעבוד על הבטן הרמות רגלים,כפיפות בטן אם משקל שיפוע.
כתף אחורית?

תרגילים:

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt.../DBRaises.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
zuko מנותק  
ישן 03-01-08, 19:22   #3
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
אין דבר כזה "בטן תחתונה" פשוט תעבוד על הבטן הרמות רגלים,כפיפות בטן אם משקל שיפוע.
כתף אחורית?

תרגילים:

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt.../DBRaises.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
תודה אחי אבל תגיד הנפה לצדדים ולחיצת כתפיים עם דאמבלים זה גם כתף אחורית?
TheRock מנותק  
נושא נעול


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים