|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-07, 01:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה בקר לאכול אחרי אימון
שמעו עם קורה מצב שאני מתאמן באזיה 10 בלילה ואז אוכל סוכר ענבים + טונה עכשיו
צריך לאכול גם אחרי שעה? יענו חייב ? יענו עם אני הולך לישון אחרי שאכלתי תטונה אז זה לא מפסיק טוב הגוף לא קביל את כול מה שצריך ???? כי לפעמים אני חוזר הביתה עייף ואין לי זמן לאכול אחרי זה חשוב האוכל שאחרי הטונה? או שאין לזה קשר לאימוןן תודה |
|
|
|
26-12-07, 02:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עדיף שתוכל אחרי 40 דק' עד שעה כן.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
26-12-07, 05:42
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תאכל משהו קטן כמו קוטג ,יוגרט,חלבוני ביצה + שומן איכותי +ירק לא חייב
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
