|
שאלה קטנה בקר לאכול אחרי אימון
שמעו עם קורה מצב שאני מתאמן באזיה 10 בלילה ואז אוכל סוכר ענבים + טונה עכשיו
צריך לאכול גם אחרי שעה? יענו חייב ? יענו עם אני הולך לישון אחרי שאכלתי תטונה אז זה לא מפסיק טוב הגוף לא קביל את כול מה שצריך ???? כי לפעמים אני חוזר הביתה עייף ואין לי זמן לאכול אחרי זה חשוב האוכל שאחרי הטונה? או שאין לזה קשר לאימוןן תודה |
עדיף שתוכל אחרי 40 דק' עד שעה כן.
|
תאכל משהו קטן כמו קוטג ,יוגרט,חלבוני ביצה + שומן איכותי +ירק לא חייב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ