|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-06, 16:57
|
#1 |
|
נפיחון
|
איזה מוט כדי יותר?
איזה מוט כדי יותר? המוט הישר,או המוט הזה שנראה כמו נחש לא זוכר איך קוראים לו..
|
|
|
|
28-11-06, 16:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
/
אתה מתכוון ל W
וזה דיי תלוי למה |
|
|
|
|
28-11-06, 17:01
|
#3 |
|
נפיחון
|
אממ..אני צריך לסקוואט,ליד קידמית,ליד האחורית,לחזה ולכתפיים..
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:04
|
#5 |
|
נפיחון
|
וכמה הישר שוקל {בלי המשקולות}?
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:09
|
#7 |
|
נפיחון
|
באמת ?? O_o לא ציפיתי.טוב תודה רבה..
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אצלי המוט הישר 8 קילו
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי
 |
|
|
|
|
28-11-06, 20:36
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה בדיוק ההבדל בין מוט W למוט ישר בכפיפות מרפקים?
|
|
|
|
|
28-11-06, 21:35
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 21:40
|
#12 |
|
נפיחון
|
במוט הישר יותר קל לעשות כתפיים כי הוא ארוך יותר אני צודק???
|
|
|
|
|
28-11-06, 21:57
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ישר , אני לא מבין מה הקטע עם מוטות W שהם כ"כ נפוצים מזל שזה לא ככה במכון שלי (יש לנו מלא סוגים ו W חלק מהם)
לבית תקנה ישר קצר
__________________
 |
|
|
|
|
30-11-06, 18:35
|
#14 |
|
נפיחון
|
יש לי עוד שאלה.הלכתי לחנות וראיתי שם כמה מוטות ישרים ארוך,בינוני,וקצר {באורך של מוט W}.אז שאלתי היא למה צריך מוט ארוך? יענו לי יש מוט של 1.20 בערך וראיתי מוט של 1.60 אז מה הקטע של האורך?
|
|
|
|
|
30-11-06, 21:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הקטע עם האורך הוא בעיקר עם יש לך ספת כושר. אם יש לך בבית, אז תקנה את המוט הכי ארוך. אל תעשה את הטעות שלי, קניתי מוט 1.2 ובלחיצת חזה לא יכולתי להחזיר את המוט כי הוא היה קצר מדי , אני עכשיו צריך לקנות 1.8 מ'
אם סתם בשביל תרגילים, האורך לא כזה חשוב, אבל 1.2 זה בסדר... לספה 1.8 |
|
|
|
|
30-11-06, 21:40
|
#16 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מוטות אולימפיים עולים 400 קרל , אבל יש מוטות רגילים באותו אורך ב100-200 שקל , הקטע הוא שאם תקנה מוט של 2 מטר רגיל ותשים עלי ואיזה 180 קילו הוא יתעקם מהר ,
מוט קצר לא יתעקם מהר אבל הוא לא מתים לכמה ספות וכו' ולאנשים גבוהים מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 22:51
|
#17 |
|
נפיחון
|
אני לא משתמש בו ללחיצת חזה.רק לידיים,לכתפיים ולרגליים..
leo:מה הקשרר לאנשים גבוהים? |
|
|
|
|
30-11-06, 23:37
|
#18 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ידיים ארוכות יותר , הם צריכים אחיזה רחבה יותר
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
