|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-07, 01:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחת בוקר לפני האימון
מה אני יכול לאכול בבוקר לפני האימון אם אני מתאמן שעתיים עד שעתיים וחצי אחרי שאני מתעורר?
אני אחסוך שאלות ואגיד שאני שוקל 70 קילו. |
|
|
|
19-12-07, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכל תוך חצי שעה גג
__________________
|
|
|
|
|
19-12-07, 01:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תוך חצי שעה מהאימון?
|
|
|
|
|
19-12-07, 06:37
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שאתה קם אתה יכול לאכול 2 פרוסת לחם + קוגט אוו שייק +שיבות שועל וכו ומשהו כמו חצי שעה לפני האימון איזה פרי
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
