ישראלבודי - ארוחת בוקר לפני האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת בוקר לפני האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=25913)

Blackened

19-12-07 00:00

ארוחת בוקר לפני האימון

מה אני יכול לאכול בבוקר לפני האימון אם אני מתאמן שעתיים עד שעתיים וחצי אחרי שאני מתעורר?
אני אחסוך שאלות ואגיד שאני שוקל 70 קילו.

avno1

19-12-07 00:14

תאכל תוך חצי שעה גג

Blackened

19-12-07 00:36

תוך חצי שעה מהאימון?

maya	19-12-07 05:37

שאתה קם אתה יכול לאכול 2 פרוסת לחם + קוגט אוו שייק +שיבות שועל וכו ומשהו כמו חצי שעה לפני האימון איזה פרי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:04.