|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| האם ארוחת הבוקר שלי טובה?
חצי גביע קוטג'
2 לחם מלא 1 עגבנייה פרי מה אני צריך להוסיף, לבנתיים אני לא קונה תוספים |
|
|
|
15-12-07, 19:07
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה סבבה אבל זה תלוי בשאר התפריט
__________________
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:08
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חיטוב כן?
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך אתם יכולים לאכול את הדברים האלה על הבוקר גועל נפש
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא מספיק למסה תוסיף פחמימות,חלבונים ושומן איכותי
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:54
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בכלל לא חובה על הבוקר בכלל לא! להפך! כן ותוסיף עוד 2 ביצים ועוד פרוסת לחם וזה מושלם! |
|
|
|
|
15-12-07, 19:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 20:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-12-07, 20:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
|
15-12-07, 20:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אסור לצרוך בבוקר כי הגוף צריך אבות מזון אסור לפני אימון כדי שהאוכל יספג מהר ולא יפריע לאימון אסור אחרי אימון כי הגוף צריך חומרים כדי להתאושש מה יצא לך?שלא תאכל שומן בכלל
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-12-07, 23:19
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כף שמן זית לדעתי..
ואם אתה רוצה כבר לאכול את זה כמו בן אדם חצי גביע קוטג' 2 לחם מלא-לעשות את זה בטוסטר שהם יהיו חמים או על הגז לשרוף אותם 1 עגבנייהלחתוך אותה דק דק דק דק דק להוסיף כף שמן זית+ זעתר וזה טעים |
|
|
|
|
15-12-07, 20:59
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחח יאאלהה עזבו אותכם על הבוקר תדברים האלה שתה איזה נס עם עוגיות אחי אחרי שעתיים תרביץ בבית ספר שניצל בפיתה
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
15-12-07, 21:11
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 12:24
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
140 גרם שיבולת שועל+כף חלבון על בסיס חלב=>הכול לבלנדר,2 דקות ומוכן ליציאה.
גם לי באופן אישי קשה ללעוס על הבוקר,גיינר ביתי שכזה בא בטוב. |
|
|
|
|
16-12-07, 21:36
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שקוטג'
2 לחם קל עגבנייה פרי ויוגורט 1.5% בסדר גמור..
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:40
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
