abcde אימון טוב או לא?תמליצו...

itai_p · 15-12-07, 16:14

חשבתי אולי להתחיל בabcde בגלל העצימות הגבוהה ולהשקיע בכל שריר כמו שצריך אבל עדיין יש בעיה אחת שזה מוריד את התדירות...אז מה אתם חושבים על זה?
(עד עכשיו עבדתי בABC מתאמן כבר כמעט שנה)

**alpha** · 15-12-07, 16:18

אתה לא יכול לדעת עד שתנסה.
על כל אחד עובד טוב משהו אחר.

itai_p · 15-12-07, 16:58

סבבה אחי...ואיך אני אמור לחלק את זה Abcdexx או Abcxdex?

Danzig · 15-12-07, 17:26

זה תלוי בחלוקה אבל לדעתי עדיף ABCxDEx על מנת לקבל מנוחה אחרי השרירים הגדולים.
כאשר ABC זה חזה גב רגליים, DE כתפיים ידיים.

yonip · 15-12-07, 17:29

אני שמעתי שזה אימון למי שנימצא בסייקל, ועדיף לעשות Abc \ Abcd

Danzig · 15-12-07, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

אני שמעתי שזה אימון למי שנימצא בסייקל, ועדיף לעשות Abc \ Abcd

שמעת שטויות, וההבדל בינו לבין הABCD הוא לא קריטי בכלל.

**alpha** · 15-12-07, 17:39

אני מעדיף Abcdexx

itai_p · 15-12-07, 17:53

תודה חברה...אני ינסה את שניהם למרות ששמעתי גם שעדיף לא לתת יום מנוחה אחרי רגליים...ואם יש למשהו עוד להגיב תגיבו במיוחד אלה שניסו כבר ת'תכנית...

OhadB · 15-12-07, 18:02

זה טבוב אחי .. אבל זה פשוט אימון משעמםם .. הכי כיף Ab
Xd

barakk001 · 15-12-07, 18:07

זה תלוי.. כמה פעמים אתה בא לחדר כושר? בכללי זה לא טוב Abcde עדיף Abc מקסימום

itai_p · 15-12-07, 18:15

בדרך כלל 5 פעמים המטרה שלי גם לתת בעיקר יותר דגש לכתפיים וגב בגלל זה רציתי לבודד אותם...

tomerA · 15-12-07, 18:19

אחי טוב זה לפי השיר Ancdefghijklmnopqrstuvwxyz

Scylla · 15-12-07, 19:10

Abcde משעמם?
אני שוקל לעבור לab מabc ואני פוחד תחת
כל הכיף זה כמה שיותר גיוון ולקרוע שריר אחד באימון נשמע לי הכי כיף בעולם.

שעשיתי Fbw זה היה אחושרמוטה באסה.

trx--->sus · 15-12-07, 19:26

תעשה ככה:
A - חזה
B - רגליים
C - ידיים + בטן
D - גב
E- כתפיים + בטן

15-12-07, 16:14	#1
itai_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של itai_p הודעות: 119	abcde אימון טוב או לא?תמליצו... חשבתי אולי להתחיל בabcde בגלל העצימות הגבוהה ולהשקיע בכל שריר כמו שצריך אבל עדיין יש בעיה אחת שזה מוריד את התדירות...אז מה אתם חושבים על זה? (עד עכשיו עבדתי בABC מתאמן כבר כמעט שנה)

15-12-07, 17:26	#4
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	זה תלוי בחלוקה אבל לדעתי עדיף ABCxDEx על מנת לקבל מנוחה אחרי השרירים הגדולים. כאשר ABC זה חזה גב רגליים, DE כתפיים ידיים. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

15-12-07, 18:02	#9
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	זה טבוב אחי .. אבל זה פשוט אימון משעמםם .. הכי כיף Ab Xd __________________

15-12-07, 18:19	#12
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אחי טוב זה לפי השיר Ancdefghijklmnopqrstuvwxyz __________________ knowledge is power

15-12-07, 19:26	#14
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	תעשה ככה: A - חזה B - רגליים C - ידיים + בטן D - גב E- כתפיים + בטן __________________

15-12-07, 16:18	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אתה לא יכול לדעת עד שתנסה. על כל אחד עובד טוב משהו אחר.

15-12-07, 16:58	#3
itai_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של itai_p הודעות: 119	סבבה אחי...ואיך אני אמור לחלק את זה Abcdexx או Abcxdex?

15-12-07, 17:29	#5
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אני שמעתי שזה אימון למי שנימצא בסייקל, ועדיף לעשות Abc \ Abcd

15-12-07, 17:39	#7
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אני מעדיף Abcdexx

15-12-07, 17:53	#8
itai_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של itai_p הודעות: 119	תודה חברה...אני ינסה את שניהם למרות ששמעתי גם שעדיף לא לתת יום מנוחה אחרי רגליים...ואם יש למשהו עוד להגיב תגיבו במיוחד אלה שניסו כבר ת'תכנית...

15-12-07, 18:07	#10
barakk001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של barakk001 הודעות: 137	זה תלוי.. כמה פעמים אתה בא לחדר כושר? בכללי זה לא טוב Abcde עדיף Abc מקסימום

15-12-07, 18:15	#11
itai_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של itai_p הודעות: 119	בדרך כלל 5 פעמים המטרה שלי גם לתת בעיקר יותר דגש לכתפיים וגב בגלל זה רציתי לבודד אותם...

15-12-07, 19:10	#13
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	Abcde משעמם? אני שוקל לעבור לab מabc ואני פוחד תחת כל הכיף זה כמה שיותר גיוון ולקרוע שריר אחד באימון נשמע לי הכי כיף בעולם. שעשיתי Fbw זה היה אחושרמוטה באסה.