|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-06, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית
יש תרגיל מסויים שאני יכול לעשות יד קדמית עם המוט בתמונה
התרגיל הוא בעמידה ועם המוט עושים כמו כפיפות מרפקים  יש לי כמה שאלות 1. יש תרגיל כזה? 2. התרגיל הזה תרגיל טוב ליד קדמית? 3. איך קוראים לתרגיל? תודה לעונים |
|
|
|
25-11-06, 21:58
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
עושים לרוב עם המוט עזה דדליפט
אפשר גפ לעשות עם זה פטישים עם מוט אבל זה בעיקר לדדליפט |
|
|
|
|
25-11-06, 22:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה דדליפט אחי ועל איזה שריר זה עובד??? |
|
|
|
|
|
25-11-06, 22:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
