|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-07, 21:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דוד שלי צודק?
דוד של אמר לי שאחרי שאוכלים אסור לישוןןןןןןןןןן
חייב ללכת איזה סיבוב ז באמת נכון מה שהוא אומר למה לפעמים אני אוכל הרבה והולך לישון |
|
|
|
04-12-07, 21:55
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שטויות עכשיו אכלתי ואני הולכת לישון
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-12-07, 22:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלך לדוד שלך ותן לו נעל לראש לפני שאתה הולך לישון!!
עוד אחד מהסטיגמות המטומטמות, תאכל טוב ולך לישון אתה תיהיה בסוף רוני קולמן!
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
|
|
05-12-07, 19:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:17
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
שטויות, זה טוב לאכול לפני שאתה הולך לישון כי אתה גדל כשאתה יושן
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכוון שלא ישר אחרי שאתה אוכל להיכנס למיטה...אני מקפיד על שעה מהארוחה האחרונה עד שאני נירדם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-12-07, 23:29
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 23:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 23:57
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-07, 00:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
|
לאכול אתה יוכל אבל עדיף כמה שפחות פחמימות..לפני שינה...
ומומלץ לאכול לפני שינה.. ככה יש לגוף שלך חלבון לבנות שריר ... גודלים תוך כדי שינה...
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
05-12-07, 17:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אז דוד שלי צדק יענו שהוא אמר לי את זה...
|
|
|
|
|
05-12-07, 18:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-12-07, 18:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-12-07, 18:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך שום סיבוב.
תחכה קצת עד שהאוכל ירד אם יש לך קיבא רגישה ותלך לישון.
__________________
|
|
|
|
|
05-12-07, 19:04
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-12-07, 12:28
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-07, 19:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
דוד שלך טועה.
לי בתפריט (מגיל) יש במפורש ארוחה שצריכה להיאכל רבע שעה לפני השינה. וזאת ההוראה המדויקת. וגיל יודע יותר מכולם :-) |
|
|
|
|
06-12-07, 11:32
|
#18 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
אני יודע שלי אישית יותר קל להירדם על קיבה מלאה, אז אני מחכה איזה שעה שעתיים ואח"כ הולך לישון, יש כאלו שלא מפריע להם..
תאכלס, מה זה בכלל משנה?
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
06-12-07, 12:11
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה טיבעי ללכת לישון אחרי ארוחה... הגוף עייף ועסוק בלעכל את המזון בקיבה ככה שפחות דם זורם לשרירים... בגלל זה לא מומלץ לעסוק בספורט אחרי ארוחה או להתקלח...
לישון זה הדבר אחרי ארוחה... |
|
|
|
|
06-12-07, 12:47
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
רבע שעה לפני ארוחה אבל דוד שלי אמר לי אסור לאכול וישר אחרי זה לישון עדיף לעשות סיבוב קטן ...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
