|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי :)
נתונים בחתימה!
פריסת גב (מעפן :/ עוד יגדל הבחור):  פריסת גב אחרת:  בייספס, היקף 36:  טרפזים+חזה:  למי ששואל, הקרעים בגב זה מהשמנה והרזיה מהירה... אי אפשר לטפל בזה. כמה חבל :/
__________________
 |
|
|
|
02-12-07, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפההה שופטיקס עכשיו רק תמשיך לחטב ואז תתן במאסה!
לחודש התקדמות טובה מאוד.. רק היד נראית פה קטנה יחסית למציאות וכתפיים טובות מאוד.. |
|
|
|
|
02-12-07, 22:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח תודה רביד (:
אני לא יכול לתת במאסה יותר מדי, כי אם אני אתפרע יהיה לי קשה לרקוד, אני צריך לשמור על עצמי קליל יחסית (חח ל-76.5 קילו זה יחסית :p חחח)
__________________
|
|
|
|
|
02-12-07, 22:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כמה ירדת במשקל שיש את הסימנים האלו?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
02-12-07, 22:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת שלא ירדתי, עליתי תוך כדי חיטוב... אל תשאל אותי איך זה קורה, זה פשוט קורה (: חחח
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 04:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה התחלה נחמדה יאללה חורף מסה עד להודעה חדשה בהצלחה  |
|
|
|
|
|
03-12-07, 02:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחלה כתפיים וגב אחי..
|
|
|
|
|
03-12-07, 02:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר =]
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 08:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
 |
נחמד.. שפר ידים...
התחלת חיטוב?
__________________
אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
03-12-07, 09:20
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ניראה סבבה אחי..
אהבתי תכתפיים :] חבל שאתה לא יכול לעלות הרבה במסה בגלל הריקודים |
|
|
|
|
03-12-07, 14:40
|
#11 |
|
Banned
|
צורה מוזרה בגב
Oo |
|
|
|
|
07-12-07, 02:29
|
#12 |
|
Banned
|
ניראה טוב מאוד בחור!
המשך מסה |
|
|
|
|
03-12-07, 13:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
טוב שלא צילמת מס"מ:| לדעתי איאפשר לתת חוות דעת
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה חיטוב+כוח, אני יודע שהשילוב הזה לא הולך כל כך ביחד, אבל מה לעשות, העיקר זה עובד!
חודש שעבר שקלתי 75.5 עם 12.9 אחוז שומן ועכשיו אני שוקל 76.5 עם 12.4 אחוז שומן, אז אם זה עובד, למה שאני אתלונן?  וסליחה על הצילום הקרוב מדי, אני אטפל בזה בקרוב.. ושוב, אני לא יכול לעשות מסה, אני צריך להשאר בגבול של הגוף הזה, בשביל הריקוד..
__________________
|
|
|
|
|
04-12-07, 03:16
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הסיבה שאתה גדלת ואיבדת אחוזי שומן, היא כי אתה מתאמן חדש, והגוף שלך קיבל "שוק" מהעבודה אם המשקולות.. לכן אתה איבדת אחוזי שומן, זה קורה בחודשים הרשאונים... אחרי כמה חודשים אחרי שגופך יתרגל, אתה תתחיל לעלות באחוזי שומן, זה לא שיש לך גנטיקה מיוחדת  ואם אתה פוחד לעלות באחוזי שומן, תקפיד על תפריט מסודר, כל פעם כשאתה נתקע תוסיף עוד 200-500 קלוריות, ותשלב אירובי אחרי אימון-15-20 דקות.. לגבי התמונות שלך, אחלה בסיס.. בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 10:49
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזרת לי המון =]]
__________________
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 12:28
|
#17 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
ציטוט:
לרדת בחצי אחוז לא נקרא לרדת, זה נקרא סטייה נורמלית לחלוטין של המכונה, מה גם שחצי אחוז זה ממש זניח, בנוסף עלית במשקל ונשארת באותו אחוז, אז לא התחטבת, רק גדלת.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה מוזר בה?
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:17
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי תיידים...כתף ימין יותר קטן מכתף שמאל...תן תמונה של רגליים חזה..
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:24
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא סימני מתיחה!?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
