|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-07, 19:45
|
#1 |
|
Banned
|
המלצות לקידמית ואחורית בבית... (פיספסתי אתמול אימון במכון)
יש המלצות לקידמית ואחורית לעכשיו שאני עושה בבית?
נ.ב: לא בכתב, שימו לי תציורים של האתר האמריקאי הזה...  תודה חברים...  ... מוניטין למביא... |
|
|
|
24-11-07, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית,קיקבק,הנפה מאחורי הראש
כפיפות נגד דאמבלים ,כפיפות ב-w בעמידה ,כפיפות יד יד .. כל מיני אפשרויות ואתה יכול לגוון
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
