ישראלבודי - המלצות לקידמית ואחורית בבית... (פיספסתי אתמול אימון במכון)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - המלצות לקידמית ואחורית בבית... (פיספסתי אתמול אימון במכון) (https://israelbody.com/showthread.php?t=24451)

Guy_Malka

24-11-07 19:45

המלצות לקידמית ואחורית בבית... (פיספסתי אתמול אימון במכון)

יש המלצות לקידמית ואחורית לעכשיו שאני עושה בבית?

נ.ב: לא בכתב, שימו לי תציורים של האתר האמריקאי הזה... :basketball:

תודה חברים... :sbb4:... מוניטין למביא... :sbb4:

MEIR-GABAY

24-11-07 19:46

לחיצה צרפתית,קיקבק,הנפה מאחורי הראש
כפיפות נגד דאמבלים ,כפיפות ב-w בעמידה ,כפיפות יד יד .. כל מיני אפשרויות ואתה יכול לגוון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:00.