|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-07, 13:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | ריצה בגשם \ בחורף
שלום.
רציתי לשאול אתכם בקשר לריצה בגשם או בטפמרטורה נמוכה יחסית.. קודם כל להתלבש כמו שצריך כדי לשמור על חום גוף או שלא צריך? |
|
|
|
21-11-07, 13:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
אחי חשוב מאוד בחורף, אתה יכול לרוץ , אבל חייב להלתלבש כמו שצריך אחיי אומנם הכושר חשוב אחי אבל בלי בריאות מה זה טוב? |
|
|
|
|
21-11-07, 16:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי עדיף לעשות בחורף דברים כמו : סמוך קום, קפיצות בחבל, סקוואט במשקל גוף וכד'
אבל עם בא לך ללכת על האקסטרים ולהרגיש רוקי אז Tשרט ארוך דק כזה נגד הרוח ומכנסיים ארוכים דקים / מכנסיים עד לברך נגד רוח כובע צמר !!
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
21-11-07, 19:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 20:08
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה סמוך קום?! מה הוא בטירונות?!
אני רץ גם בחורף עם גופיה ומכנס קצר (עד הברך...) אשמח לדעת במידה וזה לא מומלץ - מהי הסיבה לכך. |
|
|
|
|
21-11-07, 22:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 16:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תתלבש כמו שצריך, אחרי שתתחמם מספיק אתה יכול להוריד שיכבה, וכשתסיים לרוץ ישר תלבש אותה שוב.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
21-11-07, 22:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רוץ על הליכון וגמרו...למה להסתבך?
|
|
|
|
|
21-11-07, 22:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-07, 23:33
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
להתקרר?
זה כל הסיפור? צינון זה לכוסיות  סתם אני צוחק אבל בשביל מה להזיע סתם... אל תהיו פולנים! |
|
|
|
|
22-11-07, 04:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-11-07, 07:13
|
#12 |
|
מנהל מקצועי
|
אני זוכר חורף שנה שעברה,רצתי איזה רבע שעה-20 דקות במבול,חזרתי סחוט מים הבייתה..היה לי בריכה בניו בלאנס..תאמינו לי כיף לא נורמלי(אל תרוצו עם גופיות כמובן חח..אתם תרעדו כל הריצה)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
