|
שאלה | ריצה בגשם \ בחורף
שלום.
רציתי לשאול אתכם בקשר לריצה בגשם או בטפמרטורה נמוכה יחסית.. קודם כל להתלבש כמו שצריך כדי לשמור על חום גוף או שלא צריך? |
בס"ד
אחי חשוב מאוד בחורף, אתה יכול לרוץ , אבל חייב להלתלבש כמו שצריך אחיי אומנם הכושר חשוב אחי אבל בלי בריאות מה זה טוב? |
פשוט תתלבש כמו שצריך, אחרי שתתחמם מספיק אתה יכול להוריד שיכבה, וכשתסיים לרוץ ישר תלבש אותה שוב.
|
לדעתי עדיף לעשות בחורף דברים כמו : סמוך קום, קפיצות בחבל, סקוואט במשקל גוף וכד'
אבל עם בא לך ללכת על האקסטרים ולהרגיש רוקי אז Tשרט ארוך דק כזה נגד הרוח ומכנסיים ארוכים דקים / מכנסיים עד לברך נגד רוח כובע צמר !! |
ציטוט:
|
מה סמוך קום?! מה הוא בטירונות?!
אני רץ גם בחורף עם גופיה ומכנס קצר (עד הברך...) אשמח לדעת במידה וזה לא מומלץ - מהי הסיבה לכך. |
ציטוט:
|
רוץ על הליכון וגמרו...למה להסתבך?
|
ציטוט:
|
להתקרר?
זה כל הסיפור? צינון זה לכוסיות :) סתם אני צוחק אבל בשביל מה להזיע סתם... אל תהיו פולנים! |
ציטוט:
|
אני זוכר חורף שנה שעברה,רצתי איזה רבע שעה-20 דקות במבול,חזרתי סחוט מים הבייתה..היה לי בריכה בניו בלאנס..תאמינו לי כיף לא נורמלי(אל תרוצו עם גופיות כמובן חח..אתם תרעדו כל הריצה)
|
איזה לרעוד... זה הכי כיף לרוץ בחורף!
חוצמזה אם אני רץ בהליכון במכון אז מן הסתם לא צריך ארוך, אם זה בחוץ בדרך הביתה אז איפה אני אדחוף את הסווצ'ר? סתם מיותר... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ