|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל אמריקה לוקחת כמויות אדירות של חלבון בניגוד לישראל
אני מדבר פה ושם בפורומים ענקיים בחו"ל ופשוט צחקו עלי שאני שוקל 82קילו ואוכל 180-200גר חלבון ביום.
עם דגש גדול על אנשים טבעיים שלא נמצאים בסייקל, כולם דוחפים שם כמעט 2גר חלבון לפאונד, ואמרו לי לאכול 300גר ביום. למה רק ישראל אוכלת 1.2-2גר לקילו?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
18-11-07, 19:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי אנחנו מבינים שצריכה של כמות כל כך גדולה של חלבון מיותרת
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
18-11-07, 19:46
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
קראו מאמרים ותיווכחו שזה טוסט יותר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:47
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
איך? זה הוצאות כספיות מטורפות.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:50
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בעיקרון גם אני בעד צריכה גדולה של חלבון, אבל זה יקר מידי אז אני נאלץ להסתפק בפי 1.7~ מלא ופי 2.5-3 כולל הכל..
|
|
|
|
|
20-11-07, 04:30
|
#7 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 00:31
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כי בישראל אין תקציב ושאבקת חלבון תעלה פה 60 שקל אני מבטיח לך לדחוף גם 300 גרם ביום
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:58
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה עולה 160 |
|
|
|
|
|
18-11-07, 20:10
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 20:20
|
#12 |
|
Banned
|
כי בארץ לאכול 3 ו 4 גרם חלבון לקילו משקל גוף גורם לחור גדווול-גדדדדדדדדול בכיס !
|
|
|
|
|
18-11-07, 20:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
my kind of guys
 |
|
|
|
|
18-11-07, 19:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא פלא, אבקת חלבון ב40 דולר גיינר ב50-55, ובתאכלס לדעתי האישית זה גם מיותר לצרוך כמויות כאלה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
18-11-07, 20:28
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קשור לחור בכיס..
למה אתם חושביםשזה אפקטיבי לאכול 300 גרם חלבון ליום ?... אז מה אם ב-bb הם אוכלים כמויות מטורפת של חלבון אז גם אתם צריכים ?.. אתם יודעים, גם כל המפלצות של הבאדי בילדינג מזריקים... אז למה אתם לא ?
__________________
|
|
|
|
|
18-11-07, 20:30
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 22:42
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 23:12
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
• Stick to the good old "one gram per pound of bodyweight" rule. • If you have a super-fast metabolism, use 2.75 grams per kilogram (1.25 grams per pound) of bodyweight. • Consume half your daily intake of protein post-workout. Spread the rest out into three or four more meals. • Try to incorporate more casein into your diet, as opposed to whey, especially at night.
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
19-11-07, 00:45
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תודה על המאמר.
לגבי המחיר, אז זה כנראה מסביר את זה. וציינתי שאני מדבר על אנשים שכרגע לא בסייקל.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
19-11-07, 11:30
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל אמריקה אוכלת סרטים ממגזינים "מדעיים" כמו Flex וmuscle And Fitness, מי שם זין?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
