|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 15:58
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משהו שדפוק אצלי בתרגילי גב
יכול להיות שאני עושה מסור RM8 34 קילו
אבל בפולי עליון אני בקושי מצליח 42.5 קילו RM6. זה ממש מוזר ההבדלי משקלים האלה, איזה הסבר יכול להיות לזה? 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
18-11-07, 16:45
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טווח תנועה שונה , יכול להיות שאתה כבר ותיק בתרגיל מסור ובפולי לא מזמן התחלתה אותו. או שפשוט אתה חזק מדי במסור..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
18-11-07, 18:41
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
האמת שבפולי עליון יש לי יחסית טווח תנועה מאד גדול (אני 1.90) ומה זה חזק מידי במסור? מסור ופולי זה בערך אותם שרירים...
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
18-11-07, 16:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש משו כזה בפולי צר אני מרים 210lb כאילו משו כמו 105 ופולי רחב אני מרים 70 איזה מעצבן זה וT bar גם 35
|
|
|
|
|
18-11-07, 18:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסור 34 כל יד?
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
18-11-07, 19:20
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בכל אופן זה גם תלוי במכונה של הפולי.. |
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:33
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני אנסה לזנוח קצת את הפולי עליון ולעבור לפולי תחתון נראה מה זה ייתן.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אל תשווה בין משקלים חופשיים לבין מכונות. במכונה אחת אתה יכול לעשות 40 ובשניה תעשה 100 .
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:38
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כול אחד אוהב לראות שהוא מרים משקל עם הרבה מספרים. 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
18-11-07, 18:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין ממש קשר ישיר בין שני התרגילים, התנועות שונות.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
