|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-07, 14:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לגב
אני עושה פולי עליון באחיזה רחבה, 3 סטים, ואני רוצה לעשות עוד תרגיל.
מישהו יכול להמליץ לי על עוד תרגיל לגב ? תודה . |
|
|
|
16-11-07, 14:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  |
|
|
|
|
|
16-11-07, 14:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל משיכת פולי תחתון זה לא ליד?
|
|
|
|
|
16-11-07, 14:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לזה התכוונתי
__________________
|
|
|
|
|
16-11-07, 16:08
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בנט אובר ראוז...
מסור... פול אובר..
__________________
|
|
|
|
|
16-11-07, 19:25
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
טי באר!
אחל'ה תרגיל... אוהב אותו מאוד! |
|
|
|
|
16-11-07, 19:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני חדש בתחום ואני אשמח לתמונה כמו שפיוצ'ר הביא...
אגב, פיוצ'ר, אנלא חושב שיש לי תתרגיל הזה במכון, אבל זה נורא דומה לחתירה. |
|
|
|
|
16-11-07, 19:41
|
#8 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
פה יש לך תרגילים עם תמונות לכול קבוצות השרירים בהצלחה 
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
