ישראלבודי - תרגיל לגב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגיל לגב (https://israelbody.com/showthread.php?t=23941)

sneori2

16-11-07 14:03

תרגיל לגב

אני עושה פולי עליון באחיזה רחבה, 3 סטים, ואני רוצה לעשות עוד תרגיל.
מישהו יכול להמליץ לי על עוד תרגיל לגב ?

תודה .

Future Prophecy

16-11-07 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2

אני עושה פולי עליון באחיזה רחבה, 3 סטים, ואני רוצה לעשות עוד תרגיל.
מישהו יכול להמליץ לי על עוד תרגיל לגב ?

תודה .

מסור ,משיכת פולי תחתון לטבור..

sneori2

16-11-07 14:24

אבל משיכת פולי תחתון זה לא ליד?

Future Prophecy

16-11-07 14:48

לזה התכוונתי
http://exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/LVSeatedRow.gif

trx--->sus

16-11-07 16:08

בנט אובר ראוז...
מסור...
פול אובר..

Scylla

16-11-07 19:25

טי באר!
אחל'ה תרגיל... אוהב אותו מאוד!

sneori2

16-11-07 19:31

אני חדש בתחום ואני אשמח לתמונה כמו שפיוצ'ר הביא...
אגב, פיוצ'ר, אנלא חושב שיש לי תתרגיל הזה במכון, אבל זה נורא דומה לחתירה.

maya	16-11-07 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106
פה יש לך תרגילים עם תמונות לכול קבוצות השרירים בהצלחה:sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:34.