|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-07, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון לחזה או לעורף?
מה בדיוק ההבדל ביניהם?מה יותר טוב?
|
|
|
|
13-11-07, 00:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין הבדל, שריר המטרה נשאר אותו דבר כך גם התנועה.
יש אומרים שלעורף (מאחורי הראש) יכול להביא לפציעות בכתף בטווח הרחוק, תעשה את מה שאתה מעדיף.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
13-11-07, 00:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל לא מומלץ את שניהם באותו אימון?
|
|
|
|
|
13-11-07, 00:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין טעם, זה אותו תרגיל.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
13-11-07, 01:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מוזר בזה לחזה אני מרים פחות משקל עכשיו אני עושה רק לחזה כי זה פי 10 נוח ..
__________________
|
|
|
|
|
13-11-07, 03:05
|
#6 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
לחזה, גם יותר משקל גם פחות חשש לפציעות
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
