ישראלבודי - פולי עליון לחזה או לעורף?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פולי עליון לחזה או לעורף? (https://israelbody.com/showthread.php?t=23736)

itai_p

13-11-07 00:22

פולי עליון לחזה או לעורף?

מה בדיוק ההבדל ביניהם?מה יותר טוב?

Danzig

13-11-07 00:30

אין הבדל, שריר המטרה נשאר אותו דבר כך גם התנועה.
יש אומרים שלעורף (מאחורי הראש) יכול להביא לפציעות בכתף בטווח הרחוק, תעשה את מה שאתה מעדיף.

itai_p

13-11-07 00:37

אבל לא מומלץ את שניהם באותו אימון?

Danzig

13-11-07 00:41

אין טעם, זה אותו תרגיל.

OhadB

13-11-07 01:13

מוזר בזה לחזה אני מרים פחות משקל עכשיו אני עושה רק לחזה כי זה פי 10 נוח ..

פינגווין

13-11-07 03:05

לחזה, גם יותר משקל גם פחות חשש לפציעות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04.