|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-07, 22:30
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עמידה זקופה-מנח הגב התחתון
בעמידה שלי אני מרגיש כיווץ בגב התחתון בדיוק כמו במצב של הסקוואט.
האם זה המצב הנכון של הגב? אני צריך להרפות קצת? לחזק את הבטן?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
11-11-07, 20:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
up...
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
11-11-07, 20:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי?
|
|
|
|
|
11-11-07, 20:41
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נכון כשמתחילים סקוואט אתה מרגיש כיווץ בגב התחתון?
כזה אני מרגיש בזמן העמידה שלי.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
11-11-07, 20:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-11-07, 21:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 21:10
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה כמו מין התכווציות כאלה שיש לפעמים בביספס או משהו כזה. וזה קורה לי סתם כשאני הולך.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
11-11-07, 21:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם גב לא משחקים גבר....הייתי ממליץ לך לקחת הפסקה של כמה ימים מאימוני גב זה גם יכול לנבוע מאימוני יתר
|
|
|
|
|
11-11-07, 21:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה כיווץ מהקור גם לי זה היה זה כיווץ כזה מעצבן לפעמים אתה מרגיש דקירות כאלה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
