|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-07, 23:59
|
#1 |
|
Guest
|
שמן זיית
כמה שמן זית אתם ממליצים לי לשתות בבוקר צהרים וערב?
5 מילי גרם? כל פעם |
|
|
09-11-07, 00:01
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי בתפריט...
לאזעזל מה אני עושה פה ש-12 בלילה חזרתי מכודרגל אני עייף מת (כמובן שאכלתי)
__________________
|
|
|
|
09-11-07, 00:01
|
#3 |
|
Guest
|
חחחחחחחחחחחחח אין לי שומן איכותי זה היחיד
 אז כמה את חושב ? תפריט מסה |
|
|
|
09-11-07, 00:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם במסה וגם בחיטוב הייתי הולך על גרם שומן על כל קילו
כפית שמן=5 גרם שומן כמובן שיהיה נחמד אם תצרוך את השומן שלך ממקורות שונים ומגוונים |
|
|
|
|
09-11-07, 00:31
|
#5 |
|
Guest
|
כדורים כדורים כדורים כדורים ואולי בסוף קצץ אגוזים.. חחחח
זההו גמרתי אם השמן זית הטעם הזה כל כף מגעיל שאפשר להקיא.. מה אתם אומרין על כדורי אומגה 3? בוקר-1 צהריים-2 ערב-2 זה בסדר? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
