|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-07, 21:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקופת פציעה - הרגלי אכילה...?
עקב כאבים במרפק הלכתי היום לאורטופד והוא אמר שיש לי דלקת קטנה במרפק ואני צריך לנוח בין 10 ל14 יום.
בתקופה זו אני מתכוון לעשות רק אירובי, ורציתי לדעת אם אני צריך לאכול את אותה כמות אוכל שהייתי נוהג לאכול כשהתאמני באנאירובי+אירובי? |
|
|
|
08-11-07, 02:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
08-11-07, 03:48
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה המטרה שלך ?
אם תעשה יותר אירובי תרד במשקל ואם זו לא מטרתך אז תכניס את אותם קלוריות שאתה מוציא באירובי. בכללי אתה יכול להוריד את ארוחה אחרי אימון או לקצץ מעט בפחמימות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
