|
תקופת פציעה - הרגלי אכילה...?
עקב כאבים במרפק הלכתי היום לאורטופד והוא אמר שיש לי דלקת קטנה במרפק ואני צריך לנוח בין 10 ל14 יום.
בתקופה זו אני מתכוון לעשות רק אירובי, ורציתי לדעת אם אני צריך לאכול את אותה כמות אוכל שהייתי נוהג לאכול כשהתאמני באנאירובי+אירובי? |
מישהו?
|
מה המטרה שלך ?
אם תעשה יותר אירובי תרד במשקל ואם זו לא מטרתך אז תכניס את אותם קלוריות שאתה מוציא באירובי. בכללי אתה יכול להוריד את ארוחה אחרי אימון או לקצץ מעט בפחמימות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ