|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-07, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה של Pendlay Row
כאשר אני מבצע את התרגיל אני מרגיש שאין לי יציבות והמוט לפעמיים פוגע לי בברכיים (בגלל שהגוף מקביל לרצפה)
למישהו יש כמה הצעות לשיפור הטכניקה ? ד"א זה עם Deload |
|
|
|
04-11-07, 00:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן כיפוף קטן בברכיים תעמוד ישר עם הגב תנסה להכניס תבטן .. זה הכללים
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
