|
טכניקה של Pendlay Row
כאשר אני מבצע את התרגיל אני מרגיש שאין לי יציבות והמוט לפעמיים פוגע לי בברכיים (בגלל שהגוף מקביל לרצפה)
למישהו יש כמה הצעות לשיפור הטכניקה ? ד"א זה עם Deload |
תן כיפוף קטן בברכיים תעמוד ישר עם הגב תנסה להכניס תבטן .. זה הכללים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ