|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחוף בקשר לתאומים וחזה עליון!
נפתר אפשר לנעול!
|
|
|
|
01-11-07, 22:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזה עליון תעבור בלחיצות חזה בשיפוע עליון, התרגיל שנתת לא יועיל בעניין.
ותאומים תעבוד ע"י פשיטת פרק כף הרגל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
על מה התרגיל שהוא נתן כן עובד?
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:09
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון חזה עליון עובד גם בלחיצות כתפיים...
הנפה קדימה האגוניסט(שריר המטרה) זה הכתף הקדמית.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אחי אני יעשה לחיצות חזה בשיפוע עליון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
