|
דחוף בקשר לתאומים וחזה עליון!
נפתר אפשר לנעול!
|
חזה עליון תעבור בלחיצות חזה בשיפוע עליון, התרגיל שנתת לא יועיל בעניין.
ותאומים תעבוד ע"י פשיטת פרק כף הרגל. |
על מה התרגיל שהוא נתן כן עובד?
|
ציטוט:
|
בעיקרון חזה עליון עובד גם בלחיצות כתפיים...
הנפה קדימה האגוניסט(שריר המטרה) זה הכתף הקדמית. |
טוב תודה אחי אני יעשה לחיצות חזה בשיפוע עליון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ