האם כפיפות מרפת בעמידה עם מוט יכול לפגוע בגב

itaiprz1 · 31-10-07, 19:07

אני עושה תתרגיל הזה

קראתי שהוא יעיל ליד הקידמית.
האם שווה לעשות אותו ?

והאם יש עומס על הגב מהתרגיל הזה

tomerA · 31-10-07, 20:17

בזמן התנועה אל תשתמש בגב כדי להרים תמוט, אז אין שום סיבה שיקרה משהו לגב.
וכן יש עומס על הגב אבל זה לא מזיק, כמעט בכל תרגיל בעמידה יש עומס על הגב.
ובקשר למטרה של התרגיל זה תרגיל מצוין לפיתוח יד קידמית.

Mad_dog · 31-10-07, 20:18

הכול יכול לפגוע עם לא תעשה נכון תשמור על עמידה יציבה ואל תשים משקל שאתה לא יכול להרים ואז תרים עם הגב ולא הידים .... תעשה נכון ולא תפגע

itaiprz1 · 01-11-07, 02:15

אני שם משקל סבבה,
אבל בסט האחרון בחזרות האחרונות כאילו אני מעלה קצת תמרפקים זה בסדר

31-10-07, 19:07	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	האם כפיפות מרפת בעמידה עם מוט יכול לפגוע בגב אני עושה תתרגיל הזה קראתי שהוא יעיל ליד הקידמית. האם שווה לעשות אותו ? והאם יש עומס על הגב מהתרגיל הזה

31-10-07, 20:17	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	בזמן התנועה אל תשתמש בגב כדי להרים תמוט, אז אין שום סיבה שיקרה משהו לגב. וכן יש עומס על הגב אבל זה לא מזיק, כמעט בכל תרגיל בעמידה יש עומס על הגב. ובקשר למטרה של התרגיל זה תרגיל מצוין לפיתוח יד קידמית. __________________ knowledge is power

31-10-07, 20:18	#3
Mad_dog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mad_dog הודעות: 2,208 גיל:: 22 עוסק ב:: Yovel Gym	הכול יכול לפגוע עם לא תעשה נכון תשמור על עמידה יציבה ואל תשים משקל שאתה לא יכול להרים ואז תרים עם הגב ולא הידים .... תעשה נכון ולא תפגע __________________ Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5

01-11-07, 02:15	#4
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אני שם משקל סבבה, אבל בסט האחרון בחזרות האחרונות כאילו אני מעלה קצת תמרפקים זה בסדר