|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 09:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רמת קושי במכשיר הגלדיאטור
למה במכשיר הגלדיאטור כל תרגיל שאני עושה יותר קשה מעבודה על משקולות חופשיים (באותו תרגיל) למשל אני עושה כפיפת כתף (לכתף הקדמית) בגלדיאטור אני עושה את זה עם 10 קילו ועם המשקולות החופשיים אני עושה את אותו תרגיל עם 16 קילו ?
|
|
|
|
25-10-07, 10:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי זה מבודד תשריר..אין לו עזרה משרירים אחרים כמו בחופשי
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 17:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא? אתה הרי עושה את אותה הפעולה
|
|
|
|
|
25-10-07, 17:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל מכונה מבודדת את השריר...ככה זה
אתה חושב שאתה עושה אותה פעולה אבל זה קצת שונה ואין מייצבים ושרירים שעוזרים לך ובגלל זה המשקל יותר נמוך
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 18:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז כעיקרון עדיף לעשות משקולות חופשיים לא? כדי שגם השרירים הקטנים יתפתחו
|
|
|
|
|
25-10-07, 19:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שרירים קטנים זה מייצבים..אולי הם כן שרירים קטנים..בכל מקרה כן זה עדיף
לפעמים תעשה בשביל הפאמפ ככה איזה מכשיר נגיד בחזה אז לפעמים אתה לא מצליח יותר משקל כי היד האחורית עייפה אבל אם תבודד את החזה תוכל לסחוט מעצמך עוד 2 סטים לפמפם תחזה
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 20:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות אבל מהזה מכשיר גלדיאטור? אם הכוונה לכבלים שלוקחים משני הצדדים אז זה הפעם הראשונה ששמעתי שקוראים לזה גלדיאטור...
וכשאתה אומר כפיפת כתף אתה מתכוון הנפות כתף?
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
25-10-07, 20:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גלדיאטור זה כמו מולטי טריינר רק שיש בו קצת יותר דברים...הוא בנוי קצת אחרת
אבל זה כמו מולטי טריינר
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 23:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
25-10-07, 23:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יודע מזה מולטי טריינר?זה מכשיר שיש בו כמה מכשירים..בדרך כלל פולי עליון רחב,פרפר,לחיצות חזה בישיבה,פולי תחתון,פשיטת רגליים וזהו בערך..לפעמים גפ ספת משקולות מחוברת
הנה תראה פה http://images.google.co.il/images?hl...+trainer&gbv=2
__________________
|
|
|
|
|
26-10-07, 00:01
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
26-10-07, 00:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גלדיאטור זה כמו מולטי טריינר...אותו דבר בדיוק רק שאני חושב שיש לו ספה
אולי משו בסגנון הזה http://www.totalsport.co.il/photos/m...ainer%2099.JPG
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
