|
רמת קושי במכשיר הגלדיאטור
למה במכשיר הגלדיאטור כל תרגיל שאני עושה יותר קשה מעבודה על משקולות חופשיים (באותו תרגיל) למשל אני עושה כפיפת כתף (לכתף הקדמית) בגלדיאטור אני עושה את זה עם 10 קילו ועם המשקולות החופשיים אני עושה את אותו תרגיל עם 16 קילו ?
|
כי זה מבודד תשריר..אין לו עזרה משרירים אחרים כמו בחופשי
|
למה לא? אתה הרי עושה את אותה הפעולה
|
כן אבל מכונה מבודדת את השריר...ככה זה
אתה חושב שאתה עושה אותה פעולה אבל זה קצת שונה ואין מייצבים ושרירים שעוזרים לך ובגלל זה המשקל יותר נמוך |
אז כעיקרון עדיף לעשות משקולות חופשיים לא? כדי שגם השרירים הקטנים יתפתחו
|
זה לא שרירים קטנים זה מייצבים..אולי הם כן שרירים קטנים..בכל מקרה כן זה עדיף
לפעמים תעשה בשביל הפאמפ ככה איזה מכשיר נגיד בחזה אז לפעמים אתה לא מצליח יותר משקל כי היד האחורית עייפה אבל אם תבודד את החזה תוכל לסחוט מעצמך עוד 2 סטים לפמפם תחזה |
סליחה על הבורות אבל מהזה מכשיר גלדיאטור? אם הכוונה לכבלים שלוקחים משני הצדדים אז זה הפעם הראשונה ששמעתי שקוראים לזה גלדיאטור...
וכשאתה אומר כפיפת כתף אתה מתכוון הנפות כתף? |
גלדיאטור זה כמו מולטי טריינר רק שיש בו קצת יותר דברים...הוא בנוי קצת אחרת
אבל זה כמו מולטי טריינר |
ציטוט:
|
אתה לא יודע מזה מולטי טריינר?זה מכשיר שיש בו כמה מכשירים..בדרך כלל פולי עליון רחב,פרפר,לחיצות חזה בישיבה,פולי תחתון,פשיטת רגליים וזהו בערך..לפעמים גפ ספת משקולות מחוברת
הנה תראה פה http://images.google.co.il/images?hl...+trainer&gbv=2 |
ציטוט:
|
גלדיאטור זה כמו מולטי טריינר...אותו דבר בדיוק רק שאני חושב שיש לו ספה
אולי משו בסגנון הזה http://www.totalsport.co.il/photos/m...ainer%2099.JPG |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ