שאלה בקשר לבטן...

reuveng · 22-10-07, 19:50

על שרירי הבטן צריך להתאמן כל יום או יום כן יום לא?

eminemfan · 22-10-07, 19:53

פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15x3

reuveng · 22-10-07, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15x3

קראתי בפורום אנשים שאומרים שצריך לעשות כל יום כי רק ככה זה מביא תוצאות אבל אתה נשמע יותר הגיוני...

eminemfan · 22-10-07, 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reuveng

קראתי בפורום אנשים שאומרים שצריך לעשות כל יום כי רק ככה זה מביא תוצאות אבל אתה נשמע יותר הגיוני...

כל יום? 7 פעמים בשבוע?מי שאמר לך את זה או שהוא אידיוט או שהוא הסתלבט עליך. ומה שמביא תוצאות זה אחוז שומן נמוך!!!!!!!!

zrizi · 22-10-07, 20:46

תאמן בטן כמו כל שריר.

Natanz · 22-10-07, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

כל יום? 7 פעמים בשבוע?מי שאמר לך את זה או שהוא אידיוט או שהוא הסתלבט עליך. ומה שמביא תוצאות זה אחוז שומן נמוך!!!!!!!!

לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.

flikeron · 22-10-07, 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.

בגלל ששרירי הבטן שלך לא מפותחים אם אני הייתי על 7 אחוז שומן הייתי רואה ריבועים כמו של דקסטר X_X

toxicity · 22-10-07, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.

אז אתה ממש לא על 7 אחוז שומן
זה שנשקלת על המכשיר הזה יחף ונתן לך תוצאה זה א"ש זה לא אומר שזה נכון

eminemfan · 22-10-07, 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.

דווקא כן

Natanz · 22-10-07, 23:32

אז איפה אני יכול למדוד את האחוזי שומן בודאות?

22-10-07, 19:50	#1
reuveng חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של reuveng הודעות: 8	שאלה בקשר לבטן... על שרירי הבטן צריך להתאמן כל יום או יום כן יום לא?

22-10-07, 19:53	#2
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15x3 __________________

22-10-07, 20:46	#5
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	תאמן בטן כמו כל שריר.

22-10-07, 23:32	#10
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	אז איפה אני יכול למדוד את האחוזי שומן בודאות?