ישראלבודי - שאלה בקשר לבטן...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לבטן... (https://israelbody.com/showthread.php?t=22303)

reuveng

22-10-07 18:50

שאלה בקשר לבטן...

על שרירי הבטן צריך להתאמן כל יום או יום כן יום לא?

eminemfan

22-10-07 18:53

פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15x3

reuveng

22-10-07 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15x3

קראתי בפורום אנשים שאומרים שצריך לעשות כל יום כי רק ככה זה מביא תוצאות אבל אתה נשמע יותר הגיוני...

eminemfan

22-10-07 19:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reuveng

קראתי בפורום אנשים שאומרים שצריך לעשות כל יום כי רק ככה זה מביא תוצאות אבל אתה נשמע יותר הגיוני...

כל יום? 7 פעמים בשבוע?מי שאמר לך את זה או שהוא אידיוט או שהוא הסתלבט עליך. ומה שמביא תוצאות זה אחוז שומן נמוך!!!!!!!!

zrizi

22-10-07 19:46

תאמן בטן כמו כל שריר.

Natanz

22-10-07 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.

flikeron

22-10-07 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

בגלל ששרירי הבטן שלך לא מפותחים אם אני הייתי על 7 אחוז שומן הייתי רואה ריבועים כמו של דקסטר X_X

toxicity

22-10-07 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

אז אתה ממש לא על 7 אחוז שומן
זה שנשקלת על המכשיר הזה יחף ונתן לך תוצאה זה א"ש זה לא אומר שזה נכון

eminemfan

22-10-07 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Natanz

דווקא כן

Natanz

22-10-07 22:32

אז איפה אני יכול למדוד את האחוזי שומן בודאות?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:40.