|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 07:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי להתאמן ואחרי שבועיים אני רוצה תוכנית Ab
שלום קודם כל
 הכניסה שלי האחרונה שלי לפה הייתה ב4 בערך מתי שפרשתי..עכשיו אם אתם יכולים בבקשה להזכיר לי איך הולך אימון Ab איזה תרגילים לעשות הכי חשוב שתתנו את התרגילים הכי טוב ואפקטיביים שיש.. כמו דדליפט וסקוואטים אני ממש ממש ישמח ועוד יותר עם זה יגיע עם תמונות קטנות של כל תרגיל אני ממש יודה לכם בבקשה זה חשוב לי |
|
|
|
21-10-07, 13:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
