|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-07, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה תחתון?
אפשר בבקשה תרגילים טובים לחזה תחתון?
__________________
Arabesk בדםםםםםם 
|
|
|
|
19-10-07, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מקבילים(עם משקל או בלי לפי הצורך) , דחיקה בשיפוע שלילי , קרוס בשיפוע שלילי , פלייס בשיפוע שלילי..כמו כן כל תרגילי אחר על חזה כמו דחיקה עובד על חזה תחתון גם כן אבל פחות.
|
|
|
|
|
19-10-07, 15:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קרוס בשיפוע שלילי , פלייס בשיפוע שלילי
תודה אחי אבל מה אלה? חחח
__________________
Arabesk בדםםםםםם
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:33
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html פלייס בשיפוע שלילי: http://www.exrx.net/WeightExercises/...eclineFly.html
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לחזה
__________________
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אני ידוע אבל איך עושים אותם חחחחחחחחח
__________________
Arabesk בדםםםםםם
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים ופלייס בקרוס.
|
|
|
|
|
20-10-07, 23:09
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
