ישראלבודי - חזה תחתון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה תחתון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22025)

חולה^דיכאון

19-10-07 15:36

חזה תחתון?

אפשר בבקשה תרגילים טובים לחזה תחתון?:11:

!Demon!

19-10-07 15:45

מקבילים(עם משקל או בלי לפי הצורך) , דחיקה בשיפוע שלילי , קרוס בשיפוע שלילי , פלייס בשיפוע שלילי..כמו כן כל תרגילי אחר על חזה כמו דחיקה עובד על חזה תחתון גם כן אבל פחות.

חולה^דיכאון

19-10-07 15:50

קרוס בשיפוע שלילי , פלייס בשיפוע שלילי

תודה אחי אבל מה אלה? חחח

r0y	19-10-07 16:16

תרגילים לחזה

חולה^דיכאון

19-10-07 16:22

כן אני ידוע אבל איך עושים אותם חחחחחחחחח

Yoshi-Moto

19-10-07 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חולה^דיכאון

קרוס בשיפוע שלילי , פלייס בשיפוע שלילי

תודה אחי אבל מה אלה? חחח

קרוס:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html

פלייס בשיפוע שלילי:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eclineFly.html

Danzig

19-10-07 17:35

מקבילים ופלייס בקרוס.

יאיר	20-10-07 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חולה^דיכאון

אפשר בבקשה תרגילים טובים לחזה תחתון?:11:

לחיצת חזה בשיפוע שלילי, ושכיבות שמיכה שהרגליים נמצאות יותר גבוה מהגוף.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:22.