|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-06, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ליטוב
חשוב לעשות אימון אירובי לאחר אימון מישקולות כדי להיתחטב?
אם כן כמה זמן בערך ? תודה מראש לעוזרים |
|
|
|
15-11-06, 17:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון מה שחשוב זה המאזן הקלורי אם תיהיה במאזן קלורי שלילי אתה תרד במשקל האירובי פשוט יכול לעזור לך קצת בניוד שומן עיקש ובהגדלת המאזן השלילי
|
|
|
|
|
15-11-06, 23:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם נגיד אני צורך 1800-2100 קלוריות ביום כמה אני צריך לישרוף כדי להיכנס למאזן שלילי?
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:08
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
