|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-06, 13:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה:תכנית אימונים
אמרו לי לחלק את התכנית ל-abc
חזה+יד אחורית גב+יד קדמית כתפיים+רגליים בטן 3 אימונים בשבוע, שריר גדול מקבל 12-15 סטים וקטן 9 וכמה אימונים אירוביים אני צריך בתקופה של עלייה במסה אם בכלל..? האם זה נכון לעבוד ככה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
