|
שאלה:תכנית אימונים
אמרו לי לחלק את התכנית ל-abc
חזה+יד אחורית גב+יד קדמית כתפיים+רגליים בטן 3 אימונים בשבוע, שריר גדול מקבל 12-15 סטים וקטן 9 וכמה אימונים אירוביים אני צריך בתקופה של עלייה במסה אם בכלל..? האם זה נכון לעבוד ככה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ