|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 21:55
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככה לא עושים סקוואט!
http://www.youtube.com/watch?v=YtsouyygOF4&NR
שימו לב החל מהסט השני שלו איך הוא נאבק לשמור על שיווי משקל, מתכופף קדימה, נשען על אצבעות כפות הרגליים במקום על העקבים ובקיצור - גרוע. הדבר היחיד שיאמר לזכותו שהוא באמת יורד Ass To Grass. וסתם על דרך אגב, פרונט סקוואט מדהים של 200 ק"ג ל-5 חזרות. http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
14-11-06, 22:12
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הוא רק ירד מתחת ל90 מעלות.... עלק Atg
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
