|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-07, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין דאמבלים למוטות?
למה עם מוט ניתן להרים משקל גדול יותר מאשר עם דאמבלים?
ומה ההבדל בין עבודה עם מוט לעבודה עם דאמבלים?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
15-10-07, 00:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שאתה מרים יותר משקל בדאמבלים...זה יכול להיות שהזווית השונה של התנועה עם דמבלים יותר קלה לך מאשר עם מוט...כעיקרון ברוב הפעמים בעבודה עם דמבלים עובדים יותר שרירים מייצבים בתנועה ...זה ההבדל היחיד שאני מצליח לחשוב עליו כרגע אבל אל תיקח רציני אחי אני אחרי יום קשה ומת לישון :x
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
15-10-07, 09:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 09:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
+11
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
15-10-07, 10:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כי טווח התנועה הרבה יותר גדול
|
|
|
|
|
15-10-07, 10:22
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 11:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני חסיד של לחיצות דאמבלים שונא מוט
 |
|
|
|
|
15-10-07, 11:26
|
#8 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-10-07, 11:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אף תגובה פה לא ממש הסבירה את ההבדל בניהם או שפשוט לא הבנתי למה התכוונתם...
shikoLM יש מצב שאתה יכול להסביר את ההבדל בין מוט לדאמבלים? כי לפי התגובות שלך נראה לי שאתה יודע את ההבדלים וגם ראיתי שאתה מסביר מעולה
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
15-10-07, 11:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל הוא בעיקר בפעולת הייצוב.
קל לך יותר להרים משקל בלחיצת חזה למשל עם מוט, מכיוון שככה הכתפיים שלך לא "מגבילות" אותך. בלחיצת חזה בדאמבלים לדוגמא, הכתפיים עובדות הרבה יותר מאשר בלחיצת חזה עם מוט. |
|
|
|
|
15-10-07, 12:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
^^^ צודק זה למה יש לי כתפיים גדולות
|
|
|
|
|
15-10-07, 12:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח לא רק לך הכתפיים גדולות..דווקא אני עושה בדאמבלים כמעט אותו דבר
22 קילו ליד ובמוט המוט 20 ועוד 15 בכל צד שזה יוצא50 עם מוט ו 44 עם דאמבלים.. עם דאמבלים יש טווח תנועה יותר גדול תמיד וזה אומר שאתה משקיע יותר מאמץ ובגלל זה בדרך כלל משתמשים בפחות משקל...וגם במוט הידיים עוזרות אחת לשנייה ובדאמבלים כל יד לבד
__________________
|
|
|
|
|
15-10-07, 12:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הכוח שהגוף מנצל גם למוט וגם לדאמבלים כאחד הוא אותו כוח, מה שמשנה כביכול את המשקל זה איפה מתרכז הכוח, במוט הכוח של שתי הידיים מרוכז אך ורק במוט (גורם אחד), בדאמבלים בכל יד יש משקל, ובכך הכוח מתרכז בשני גורמים, מה שגורם ל"ירידה" במשקל.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
