עזרה בקשר לתרגילי בטן

סוס_יאור · 09-10-07, 20:23

בינתיים באימון בטן אני עושה רק את התרגיל ה"מוכר" עם תוספת של משקל, במכשיר הבא:

מישהו יכול בבקשה לתרום לי 2 תרגילים נוספים, פשוטים לביצוע, שיעבדו על אלכסונים \ בטן מזווית אחרת או משהו בסגנון
(עדיף משהו עם המכשיר הזה, כי יש איתו אופציה להגדיל משקל ולהמשיך לעבוד על 15 חזרות)

בתודה, חברכם, סוס יאור

סוס_יאור · 10-10-07, 19:03

Up^

זקוק לכך נואשות

Danzig · 10-10-07, 19:39

עזוב את החוינה הזאת, חרטה של מכשיר
תעשה כפיפות, לא סיט-אפס, עם משקל מאחורי הראש והרמת רגליים בתלייה, יספיק.

09-10-07, 20:23	#1
סוס_יאור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של סוס_יאור הודעות: 50	עזרה בקשר לתרגילי בטן בינתיים באימון בטן אני עושה רק את התרגיל ה"מוכר" עם תוספת של משקל, במכשיר הבא: מישהו יכול בבקשה לתרום לי 2 תרגילים נוספים, פשוטים לביצוע, שיעבדו על אלכסונים \ בטן מזווית אחרת או משהו בסגנון (עדיף משהו עם המכשיר הזה, כי יש איתו אופציה להגדיל משקל ולהמשיך לעבוד על 15 חזרות) בתודה, חברכם, סוס יאור

10-10-07, 19:03	#2
סוס_יאור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של סוס_יאור הודעות: 50	Up^ זקוק לכך נואשות

10-10-07, 19:39	#3
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	עזוב את החוינה הזאת, חרטה של מכשיר תעשה כפיפות, לא סיט-אפס, עם משקל מאחורי הראש והרמת רגליים בתלייה, יספיק.