|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 16:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בהחלפת ארוחה
2 פרוסות לחם
טונה במים או גביע קוטג' כפית טחינה 2 ירקות כלשהם אני רוצה להחליף את הארוחה הנ"ל בארוחה שאשפר לשלב בה ש"ש, חמאת בוטנים אם זה אפשרי. המקור חלבון יכול להיות אבקת חלבון אם צריך (חיפשתי טבעית בסוף לקחתי סקיפי - סקיפי זה טוב?) תודה נ.ב : אם אין בבית תמרים ואני אוכל תפוח ובננה או תפוח ועוד איזה פרי זה מספיק טוב? |
|
|
|
28-09-07, 16:32
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
טבעית זה בלי סוכר...
סקייפי זה עם סוכר אבל ההבדלים לא כאלה משמעותיים..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
28-09-07, 16:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חשבתי דווקא אתה שידוע כחובב שיבולת שועל ידוע תזרוק לי איזה עצם בעניין הארוחה  |
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:07
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
3 כפות שיבולת שועל = ל 2 לחם קל
סקופ חלבון = קוטג או טונה כפית חמאת בוטנים =כפית טחינה ירקות =ירקות או מולטי ויטמין 
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
