|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי
טוב אני אחרי חודשיים בערך של אימונים לא ממש מסודרים... בגלל דלקת ביד, וכל מיני בעיות אחרות... קיצר אני חושב שגדלו לי קצת השרירים, אבל בעיקרון אני מפרסם פה תמונות רק כדי שתגידו לי איך אני בנתיים ואם יש לי פוטנציאל.
גובה: 178 ס"מ משקל: 63 (עליתי 2 ק"ג בחודשיים) אחוזי שומן נמוכים אני מניח... אני שחיף. http://s137.photobucket.com/albums/q...vember%202006/ 
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
10-11-06, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מליון כמוך פה מידי יום, יכלת לדעת לבד שהתגובות של כולם יהיו:
"תאכל המון המון המון המון ותיהיה במסה תחזור עוד חצי שנה" או "מה אתה עושה פה? לך תאכל כבר תחסל את כל המטבח תאכל כל מה שאתה רואה נווו". אז למה לא ללכת לאכול ולהתאמן בלי להפצע ולעשות סקוואטים ודד ליפט במקום לבזבז את הזמן בלשלוח תמונות חסרות טעם לפורום. בכל מקרה, לך תאכל.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
14-11-06, 13:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה יורד עליו ככה אתה בכלל לדעתי אין מה לדבר , אתה וכל הידע שלך ראינו מה אתה שווה בתמונות, לא בקטע רע פשוט כל אחד רמשה לעצמו לצאת פה על אנשים.. חלא רק פה בכללי סעמק במקום תגובות חסרותט עם תגיבו לו.. אחי אני יהיה כמוכ ולם ויגיד לך פשוט -לך תאכל , חורף , דחוף הרבה , תגדל באמת שאין טעם להעלות תמונות כאלה.. אבל בשביל פתיחה ולקבל דעות - בכיף |
|
|
|
|
|
14-11-06, 17:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נימרוד צודק וטועה (בדיוק כמוך) אין טעם להעלות תמונות שאתה שחיף או לא משהו ולשאול "איך אני?" כי זה מיותר ועושה מעצמייך צחוק. אז נמרוד צודק... אבל אין טעם לכך שנימרוד פירסם תמונות שלו כי הוא גם לא במצס של לפרסם תמונות. אני הייתי ממליץ רק אחרי שינוי משמעותי לשלוח לפה תמונות של לפני ואחרי ואז נגיב כמו שצריך. גם אני לא מעלה תמונות לפה למרות שאני גדול מ-80 אחוז פה (לא שזה קשה) נו אז... אני לא רואה צורך עדיין בקיץ אני יפרסם. |
|
|
|
|
|
14-11-06, 21:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-11-06, 23:33
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-06, 23:37
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-06, 19:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי אני אוכל מתי שאני יכול הפסקתי עם שוקולדים ודברים משמינים אני אוכל טונה גבינות טונה, קוטג' וזה אבל הכל יוצא לי בשרותים =\ אני מחרבן איזה פעמיים ביום...
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
10-11-06, 20:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
זה לא משנה כמה יוצא בשירותים.. אם אני מחרבן ביום מסוים פחות מ2 פעמים סימן שלא אכלתי מספיק בשבוע.
לחילוף חומרים יש יתרונות אחרים נדמה לי .. בכל אופן פתחתי פוסט במיוחד בשבילך: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12257 קרא את מה שאתה צריך !
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
10-11-06, 20:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתי כמעט את כולם, אבל את כל אלה שמתאימים לי קראתי, אבל עדיין אני לא יוד לבנות לי תפריט אני אשב יום אחד ואראה מה יש לי ביום-יום במקרר וזה שאני יכול לעשות ממנו תפריט... למה תוספי מזון, במחירים האלה - בחיים לא.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
|
10-11-06, 21:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אז טונה זה ייצא : 3.5 * 72, 252 שקל, ייצא לך הפרש של 50 שקל במקרה הטוב וזה תלוי גם באיזה אבקת חלבון אתה משתמש... בכל אופן ההפרש במחירים לא כל כך יקר אז תחשוב פעמיים. אם קראת את המדריך לעלייה במאסה אתה אמור לדעת כבר איך לבנות תפריט.. יש לך שם מחשבונים ועוד הרבה דברים שיעזרו לך.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
10-11-06, 20:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שמע לפי דעתי יש בסיס טוב אז יאללה חורף עכשיו תחזור להתאמן ותפציץ במסה בהצלחה אחי
|
|
|
|
|
10-11-06, 20:19
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה רזה מאוד תפציץ כבר למה אתה מחכה עכשיו חורף למי איכפת מקצת שומן
|
|
|
|
|
10-11-06, 20:30
|
#16 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
אכן
אתה Shiff |
|
|
|
|
10-11-06, 21:13
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
גם שמעתי שיש לתוספי מזון תופעות לוואי כמו ג'ינו... מישהו יכול לאשר?
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
10-11-06, 21:16
|
#18 |
|
Banned
|
כמו שאמרתה אחי אתה "שחיף" אבל מה אתה לא לגמרי שחיף רואים אצלך צורא תחזור להיתאמן בצורא נורמלית כמו פעם ופשוט מאוד תעלה במסה קצת אחי
בהצלחה! |
|
|
|
|
10-11-06, 21:17
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-06, 21:19
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אז אני מניח שזה רק שמועות... עדיין אני רוצה לנסות לעלות בצורה כמה שיותר טבעית אני לא ממהר לשום מקום... אם אני אראה שכלום לא עוזר אני אקנה תוספות
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
