|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-07, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות חלבון
יש טעם לאכול יותר מפי 2 חלבון ממשקל הגוף?
|
|
|
|
27-09-07, 17:52
|
#2 |
|
Banned
|
תלוי באימונים ובתפריט.
|
|
|
|
|
27-09-07, 18:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ברור לי אך זה תלוי בתפריט ההמלצה לפי 2 מהגוף זה המינמום? |
|
|
|
|
|
27-09-07, 18:54
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
אם אתה מתאמן חזק תאכל בין 1.7 -2 יש כאלו שאוכלים אפילו יותר אבל תלוי שוב באימון שלך ובשאר הנתפריט והמטרה
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
28-09-07, 22:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן רגיל אני מניח לא יותר חזק מאף אחד אחר 4 פעמים בשבוע AB בבית עם זוק דאמבלים המטרה עלייה במאסה נקייה ככל האפשר התפריט רגיל כולל פחממות שומנים וחלבונים כמה חלבון אצטרך לדעתך? |
|
|
|
|
|
27-09-07, 19:06
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לכן אני אומר שזה תלוי בתפריט. |
|
|
|
|
|
27-09-07, 19:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושתהיה בריא בגלל הכוכבים אתה נראה כבר כמו נאצי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
